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白领养生流行＂健康三杯论＂(2)

酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料，能有效的为人体去除体内积累的油腻垃圾，减轻肠胃负担，具有解油腻的功效。而且酸梅汤还是地道的碱性饮品，经常饮用可以将酸化血液重新调节到健康的微碱性状态。所以，酸梅汤在白领午餐饮品中也越来越盛

上班族简单实用养生4招(2)

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

推荐6个小动作击退职业病

　如今上班族们的工作状态，每天除了吃饭以外，几乎时时刻刻都坐在椅子上，不断地和电脑打着交道，久而久之很多亚健康的状况出现，比如：脑贫血、视力下降，同时还会出现包括便秘、痔疮、颈椎病、心脏病、肥胖病等多种病症的综合性疾病。

在电梯里遇到上司怎么办？

在电梯里遇到上司怎么办？在电梯里遇到上司怎么办？人物对号入座电梯相遇，是一个很自然地接触领导、并且让领导记住自己的机会，但把握这种机会的功夫，却在电梯之外。若想更进一步表现，就必须做好事前的功课＆mdash；＆mdash

上班族保“胃”战(2)

3、喝酒加重胃病酒的种类很多，都含有浓度不等的酒精。酒精在肝脏内代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能，对肝有毒害作用。酒精影响脂肪代谢，形成酒精性脂肪肝，严重者肝纤维化，形成酒精中毒性肝硬化。饮酒也可以直接损

颈椎病有哪些症状颈椎病的治疗方法

工薪阶层如何预防颈椎病？随着计算机办公室的普及，很多上班族每天坐的时间越来越长，很多上班族都得了颈椎病。工薪阶层如何预防颈椎病？请阅读以下内容。办公室工作人员如何预防颈椎病1、办公室工作人员首先在坐姿上尽量保持自然的端座

告别鼠标手处方(2)

基本坐姿坐好，保持背部挺直1、右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳，如果有必要也可以用左手支撑你的右手。这是准备姿势，慢慢的转动手腕，确保掌心始终是向下的，手臂需始终伸直，让你的手腕最大限度的转圈，顺时针转10圈，逆时针

年轻人怎么调理身体

1、年轻人如何调养身体年轻注重身体健康是最聪明的，你的工作性质决定对身体消耗很大，尤其是每个月的八天半夜班，首先要明确是8天“半夜班”还是8天半“夜班”，因为人身体脏器休息的时间点有区别，熬夜的时间段是由区别的，但熬夜有

常坐电脑面前有什么办法可以预防颈椎病呢？

办公室上班族作为颈椎病的易患人群，主要是由于长期的伏案工作，引发颈椎的慢性劳损所引起的，会给患者的正常生活和工作带来严重的影响，所以办公室一族在应密切做好颈椎病的预防工作。颈椎病的预防方法：1.坐姿正确：要预防颈椎病的发

上班路上千万别做四件事车上打盹颈椎易受伤

　很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。边走边吃胃肠负担重　在路边买些早点，一路走一

颈椎病办公室流行病

近年来，颈椎病就像传染病一样在年轻人尤其是办公室里的年轻白领当中蔓延开来，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性地揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天连抬胳膊、转头都感到困难的时候，才开始想办法。看医生，去按摩院，

上班族简单三招体操有效缓解下肢压力

　不少人上班一坐就是一整天，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操，帮助腿部肌肉有效伸展和收缩。

别说你懂职场礼仪ppt别说你懂职场礼仪 pdf别说你懂职场礼仪ppt原图！

《别告诉我你懂PPT2》的作者怎么不是李治？也不是北大出版别说你懂出版了很多从封面到构思都类似的山寨书。《别告诉我你懂PPT2》并不是工作后,PPT助她在公司大红大紫。现特将秘籍带回祖国,向职场中打拼的兄弟姐妹们晒宝

上半年64家企业完成IPO 融资总额603亿元

上半年64家企业完成IPO 融资总额603亿元券商人士认为最近审核趋严是让资质不好企业知难而退；目前有477家企业在排队上会过会率82%、新股平均6.7个涨停、融资603亿元……2019年行至半程，上半年A股IPO出现一

培育文旅人才发展文旅产业第四届中国旅游人才峰会举行

活动现场四川新闻网乐山9月7日讯（黄凯摄影报道）在第五届中国（四川）国际旅游投资大会、第六届四川国际旅游交易博览会召开之际，9月7日，第四届中国旅游人才峰会在乐山市峨眉山市红珠山宾馆举行。本次峰会以“培育文旅人才，发展

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There？were？hardly？any？trees？on？the？island？and？there？was？no？water,？but？this？did？not？prove？tocould？等情态动词的过去时形式。d

前三季度主要金融数据明显好转中国经济平稳运行可期

前三季度主要金融数据明显好转中国经济平稳运行可期（锐财经）10月15日，中国人民银行发布第三季度金融统计数据显示，前三季度，人民币贷款增加13.63万亿元，同比多增4867亿元；社会融资规模增量累计为18.74万亿元，比

白领健康便当的准则

　现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照＆ldquo；吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍＆rdquo；的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，

性感塑身操让你做个香肩美人

许多女性向我们咨询肩背部的有效办公室保健方法。因为她们的肩背部由于长时间伏案学习或工作，缺乏锻炼，以致长得肥厚不适，影响体态美。为此，我们特向大家介绍几种简单易学的徒手和轻器械肩背健美操，各人可根据自己的承受能力选择合适

白领养生流行＂健康三杯论＂

在当今这个节奏极快的社会里，背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了，然而，常常处于超负荷“运转”状态的他们由于长期生活习惯不规律，导致自己的体检报告上红灯频现。头晕疲倦、易感冒甚至“浑身不舒服”等亚健康症状已

白领族这样做有效缓解生活压力

导读：办公室里的工作人员，貌似每天工作都很轻松、生活都很有规律，但事实真的如此吗？经过我们的调查，其实办公室白领一族身上的毛病不会比我们任何一个人要少。特别是对于他们忙于工作、固定不变的上班模式、食不定时的作息习惯，更是

白领如何有效预防肩周炎

据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。缓解肩周炎的方法很多

“对赌”失败高希希摊上官司

日前，华天酒店公告称，因星亿东方未达《增资协议》中业绩承诺和完成上市等约定，依据相关条款对被申请人提起仲裁，相关金额达5271万元。公告显示，被申请人为高西西、齐文君、解策进、北京中鸿嘉业投资有限公司。而华天酒店2016

台山菜花根茎透着爽甜

秋意渐浓，广州早晚温差渐渐拉开，上呼吸道感染的人也在渐渐增加。转季之时，可从食疗上保养身体，比如多多补充水分以及维生素C。我们日常摄入的不少食物里，就含有丰富的维生素C，比如菜花，每100克的菜花中所含的维生素C可达到8

我的职场故事我的职场经历：不懈努力就能成功

上岗以后，毕竟不是科班出身，我要面对很多问题。助理经常要写公文，于是我一有时间就去书城泡着，在经理的一次次驳回中，终于学会了写各种公文；要跟客户交流，要学会报价，要懂得如何谈判，于是我翻查了公司两年内所有的案例，还经常跟

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央行发布征求意见稿到期违约债券转让将明确制度安排新华社北京6月28日电（记者吴雨）为健全债券违约处置机制，保护投资人合法权益，中国人民银行28日公布《关于开展到期违约债券转让业务的公告（征求意见稿）》，向社会公开征求意

今年端午小长假机票价格很“亲民”

端午小长假将至，利用假期外出旅游成了不少人的首选。近日，记者从携程等在线旅游网站获悉，今年端午小长假期间，机票价格很“亲民”，北京、上海、广州等地飞往热门旅游地，目前仍能淘到特价机票。而选择湛江等非热门旅游目的地，机票价

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《输赢》中的销售奇才方威对空姐赵颖一见钟情，并运用销售技巧来追求她。而《做单》中＆ldquo；从不输单＆rdquo；的大sales谢正更是将销售技巧在情场上运用得炉火纯青＆mdash；＆mdash；＆ldquo；在情场上

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粤首个国家石漠公园开建

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白领巧运动有助缓解颈椎疼

这个大动作对颈椎关节、肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈部许多问题，对患有颈椎问题的人是一种很好的手段，对预防肩周炎也有一定的作用。颈椎保健运动准备活动：身体挺直站立，收下额、挺胸、收腹。两腿直立，两脚尖朝前。方法：双手侧平举

魔女之刃第一季兴业银行的稳与进：规模效益平稳增长转型升级加速推进一枝独秀苏静

中新网4月29日电 4月29日，兴业银行发布公开上市后的第十个年度报告和2017年一季度业绩报告。报告显示，面对复杂严峻的经营环境，兴业银行适变而变，前瞻性地谋篇布局，兼顾“规模、质量、效益”各项目标，灵活调整经营策略，

男人生活中的各种恐惧种类

男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性生活恐惧主要有五种：（一）由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍，再加上“挣钱养家”的传统观念影

新概念英语新东方版都被挤怕了九寨峨眉“爆冷”未见拥堵爆满

和以往黄金周首日一样，峨眉山景区欢迎量连结平稳。据景区管委会统计，10月1日景区共欢迎旅客10381人次，同比微增1.67%，仅为最大承载量的约23%。阆中、武侯祠旅客增幅较着九寨沟景区回应：茂县道塌方影响客源，3日、4

味道出奇的“蚝”

珠三角不少城市都盛产生蚝，铁涌生蚝是其中小有名气的一员。铁涌位于惠东稔平半岛腹地，这里的生蚝出了名的体大肥美鲜甜，因海域水质较好，生蚝生长得势。在吃生蚝这件事上，惠州小径湾艾美酒店的西餐行政总厨Frank费了不少心思，最

闷热办公室里保健法

上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上

办公室保健之预防颈椎病的方法

每天长时间在办公室紧张的伏案工作，越来越多的白领们面临颈椎的健康问题，今天教大家一套颈椎操，日常抽出一点时间练习一下吧，对颈椎的健康很有好处。两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐匀可。下面就

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中国证监会市场禁入决定书（武予鲁）〔2017〕12号当事人：武予鲁，男，1955年12月生，时任义马煤业集团股份有限公司（以下简称义煤集团）董事长、河南大有能源股份有限公司（以下简称大有能源）董事。住址：河南省郑州市。依

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